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メタボを改善する あなたはすでにメタボぎみ、メタボになっているのでしたら改善の必要があります
メタボリックシンドロームは政府が認めた病気です改善することは義務なのです
 とはいえ、何をしたらいいかわからないのと思います
メタボを改善するには、まず炭水化物を少なくすることから始めましょう


メタボを改善する

メタボを改善する 具体的には、食べるお米やパンの量を半分にしてみましょう
出来るのであれば、雑穀を混ぜて噛む回数を増やすのもいいです
パンならフランスパンのような硬いパンがいいです
 炭水化物は摂りすぎると糖質から脂肪へと変化していくので、食べる量を減らすことが脂肪の量を減らすことになるのです

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