抗酸化物質
抗酸化物質とは、体を錆びないようにしてくれる物を指します。体が錆びると老化が進むといわれています。
なぜ、人は錆びるのでしょうか？
人は、栄養を送るのに、血液であるヘモグロビンを使っています。
ヘモグロビンは鉄分で出来ています。
そのため、人は錆びやすいのです。
抗酸化物質を食べることにより、栄養は運んでも錆びは防止してくれるのです。
これにより、アンイエイジングできるわけです。
なぜ、人は錆びるのでしょうか？
人は、栄養を送るのに、血液であるヘモグロビンを使っています。
ヘモグロビンは鉄分で出来ています。
そのため、人は錆びやすいのです。
抗酸化物質を食べることにより、栄養は運んでも錆びは防止してくれるのです。
これにより、アンイエイジングできるわけです。
抗酸化物質
抗酸化物質抗酸化物質は、動物、植物に含まれています。
代表的な抗酸化物質は、ビタミンEです。
胚芽に多く含まれます。
カロチノイド類、野菜に多く含まれています。
ビタミンCは、いろいろなものに含まれ、かぜ薬にすら入っている抗酸化物質です。
ミネラル類で亜鉛。牡蠣などの貝類、豆に多く含まれます。
えび、さけなどのアスタキサンチンのように色のついた食べ物も抗酸化物質です。
ワイン、コーヒーの色成分のポリフェノールも抗酸化物質です。
抗酸化物質をたくさん摂って、錆びないアンチエイジングをしましょう。
代表的な抗酸化物質は、ビタミンEです。
胚芽に多く含まれます。
カロチノイド類、野菜に多く含まれています。
ビタミンCは、いろいろなものに含まれ、かぜ薬にすら入っている抗酸化物質です。
ミネラル類で亜鉛。牡蠣などの貝類、豆に多く含まれます。
えび、さけなどのアスタキサンチンのように色のついた食べ物も抗酸化物質です。
ワイン、コーヒーの色成分のポリフェノールも抗酸化物質です。
抗酸化物質をたくさん摂って、錆びないアンチエイジングをしましょう。
アンチエイジング情報が充実
