成長ホルモンと筋肉の関係
筋肉量が減少する 基礎代謝量の減少によって体脂肪率が上昇する 10代の頃よりも筋肉痛が治るまでに時間を掛かるようになる 体力の低下が起こる 体が疲れやすくなる 分泌低下を防ぐには、自然にたよるのは不可能で、HGH(ヒト成長ホルモン)は10代をピークに低下していきますから、何らかの方法で分泌させる必要があります。
どうすれば、筋力の低下を防ぐことができるのでしょうか?
アスリートが実践している、加圧トレーニングという方法があります。
加圧トレーニングについては、Aで詳しく述べたいと思います。