さつまいものアンチエイジングさつまいものアンチエイジングと紫いもの抗酸化
さつまいものアンチエイジング

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さつまいものアンチエイジングは、カルシウムが芋の中ではダントツに多く、熱を加えても栄養成分が変わりにくいので、安心です。


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さつまいものアンチエイジングヤラピンという成分が、皮の近くにあり便秘解消にいいそうです。食物繊維も含まれていますから2重にいいことになります。
さつまいもには、ビタミンC、E、クロロゲン酸が含まれ、抗酸化によるアンチエイジングが期待できます。
中でも皮部分の色素「アントシアニン」は抗酸化物質で、紫サツマイモに多く含まれます。抗酸化物質は、活性酸素を抑えるので、アンチエイジングが期待できます。
「アントシアニン」は、抗酸化以外に、眼精疲労、肝機能向上、抗炎症作用も持っています。
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